Een Urban Krav Maga workshop is een uniek en actief teamuitje waarin samenwerking, veiligheid en weerbaarheid centraal staan. Tijdens deze interactieve zelfverdedigingsworkshop leert jouw team op een praktische en toegankelijke manier hoe je omgaat met dreiging, agressie en onverwachte situaties.
De workshop wordt verzorgd door een ervaren Urban Krav Maga instructeur en combineert fysieke activiteit met waardevolle kennis. Het resultaat is een leerzame en energieke ervaring die niet alleen bijdraagt aan teambuilding, maar ook aan de persoonlijke veiligheid van medewerkers.
Realistische zelfverdediging voor het dagelijks leven
Tijdens de workshop leren deelnemers effectieve zelfverdedigingstechnieken gebaseerd op realistische situaties. Denk aan het omgaan met verbale agressie, dreigende situaties of fysiek geweld. Het doel is niet alleen om technieken te leren, maar vooral om bewustwording en zelfvertrouwen te vergroten.
Organisaties kunnen vooraf ook eigen situaties of ervaringen aandragen die binnen het werk voorkomen. De instructeur vertaalt deze situaties vervolgens naar praktische oefeningen en technieken waarmee deelnemers leren hoe zij hiermee om kunnen gaan.
De workshop is laagdrempelig en geschikt voor iedereen. Er is geen sportervaring nodig en alle oefeningen worden uitgevoerd onder professionele begeleiding.
Wat leer je tijdens de Urban Krav Maga workshop?
Tijdens de workshop komen verschillende onderwerpen aan bod die bijdragen aan veiligheid en weerbaarheid, zowel op het werk als daarbuiten. Deelnemers leren onder andere hoe zij hun eigen veiligheid kunnen vergroten en hoe zij moeten handelen wanneer iemand verbaal of fysiek agressief wordt.
Daarnaast behandelen we situaties zoals bedreiging of een daadwerkelijke aanval en leren deelnemers hoe zij hier effectief op kunnen reageren. Ook geven we inzicht in de achtergrond en principes van Urban Krav Maga en waarom dit systeem zo effectief is voor realistische zelfverdediging.
Wat is Urban Krav Maga?
Krav Maga is een zelfverdedigingssysteem dat oorspronkelijk is ontwikkeld voor het Israëlische leger. Het systeem staat wereldwijd bekend om zijn praktische en directe aanpak.
Urban Krav Maga is een doorontwikkeling van verschillende Krav Maga systemen en combineert technieken en inzichten uit diverse vechtsporten en gevechtssystemen. Denk hierbij aan disciplines zoals close quarter combat, karate, Braziliaans jiujitsu, traditionele jiujitsu, aikido, kickboksen, boksen, muay thai, vale tudo en mixed martial arts (MMA).
Door deze brede basis is Urban Krav Maga een zeer effectieve vorm van zelfverdediging. Het systeem richt zich op het neutraliseren van de meest voorkomende aanvallen en leert deelnemers hoe zij zichzelf en anderen kunnen beschermen in realistische situaties.
Hoe verloopt een workshop?
Voorafgaand aan de workshop bespreken we de doelgroep en de werksituatie van de organisatie. Hierdoor kunnen we de inhoud van de workshop volledig afstemmen op de praktijk.
De workshop start met een gezamenlijke warming-up waarna deelnemers verschillende basistechnieken leren, zoals valtechnieken, stoten en trappen. Vervolgens oefenen we realistische scenario’s waarin deelnemers leren hoe zij de juiste technieken kunnen toepassen.
Alle oefeningen worden veilig uitgevoerd onder begeleiding van een professionele instructeur. Voor technieken waarbij iemand naar de grond wordt gebracht gebruiken we matten, zodat iedereen op een veilige manier kan deelnemen.
Geschikt voor iedereen
De Urban Krav Maga workshop is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, conditie of sportervaring. De technieken worden aangepast aan het niveau van de deelnemers, zodat iedereen actief kan meedoen.
Dit maakt de workshop niet alleen leerzaam, maar ook een leuke en energieke activiteit voor teams. De combinatie van beweging, samenwerking en praktische vaardigheden zorgt voor een ontspannen sfeer waarin deelnemers elkaar op een andere manier leren kennen.
Praktische informatie
Onze workshops worden georganiseerd door heel Nederland en zijn geschikt voor bedrijven, organisaties en groepen. Een standaard workshop duurt ongeveer drie uur, maar de duur kan in overleg worden aangepast.
Wil je een kortere workshop, een uitgebreide training of een programma op maat? Dan denken we graag mee over de mogelijkheden.
Interesse in een Urban Krav Maga workshop?
Wil je een actief, leerzaam en uniek teamuitje organiseren voor jouw organisatie? Neem dan contact met ons op voor meer informatie over de Urban Krav Maga workshop en de mogelijkheden voor jouw team.
